co jest dobre na

[...] jakie firmy z trenem e są teraz pewne i dobre? Czy poszukać tego British dragon? Różnica w cenie 50zl ale 100mg większe stężenie. Z tym ze wez pod uwage ze tren e Nexiuma jest naprawde dobry i byc moze nie bedziesz musial go bic tyle mg co innego trenu. Przekalulowac sobie musisz i sprawdzic najlepiej na wlasnej dupie. Suste, aktualnie [...]

[...] dobry. Nexium tez ma dobrego trena e i warto doplacic pare zlociszy. Prima tabsy coś wartego uwagi? Powaznie potrzebne takie wynalazki? znajac realia to zjesz cos co nie jest prima i bedziesz zyl w przekonaniu ze jadles prime %-) a tak powaznie jesli juz noz na gardle i jakiejkolwiek primy tab mialbym szukac z firm w miare latwo dostepnych w [...]

[...] dobry. Nexium tez ma dobrego trena e i warto doplacic pare zlociszy. Prima tabsy coś wartego uwagi? Powaznie potrzebne takie wynalazki? znajac realia to zjesz cos co nie jest prima i bedziesz zyl w przekonaniu ze jadles prime %-) a tak powaznie jesli juz noz na gardle i jakiejkolwiek primy tab mialbym szukac z firm w miare latwo dostepnych w [...]

[...] jakie firmy z trenem e są teraz pewne i dobre? Czy poszukać tego British dragon? Różnica w cenie 50zl ale 100mg większe stężenie. Z tym ze wez pod uwage ze tren e Nexiuma jest naprawde dobry i byc moze nie bedziesz musial go bic tyle mg co innego trenu. Przekalulowac sobie musisz i sprawdzic najlepiej na wlasnej dupie. Suste, aktualnie [...]

[...] jakie firmy z trenem e są teraz pewne i dobre? Czy poszukać tego British dragon? Różnica w cenie 50zl ale 100mg większe stężenie. Z tym ze wez pod uwage ze tren e Nexiuma jest naprawde dobry i byc moze nie bedziesz musial go bic tyle mg co innego trenu. Przekalulowac sobie musisz i sprawdzic najlepiej na wlasnej dupie. Suste, aktualnie [...]

A jakiego trena e polecacie? aktualnie lecę na British dragon 250mg na 1ml,ale już ciężko będzie załatwić a dostępny mam z nexium ale stężenie 150mg na 1ml, jakie firmy z trenem e są teraz pewne i dobre? Czy poszukać tego British dragon? Różnica w cenie 50zl ale 100mg większe stężenie. Tren enan bioniche bardzo milo wspominam i w ten bym [...]

[...] "ogólnorozwojówkę" czyli pompki, brzuszki itd. czyli wszystko co mogę zrobić samemu? I potem na dobre ruszyć z karnetem na siłce? Co do kcal to nie powiem, bo jem dość sporo, a i tak jestem często głodny (staram się jeść częściej, ale mniejsze porcje lecz nie zawsze jest to możliwe). Zmieniony przez - Asterix94 w dniu 2018-02-02 20:16:33

[...] brazowy,bassmati - makaron pelnoziarnisty 2.Jaki najlepiej wybrac makaron ,pelno tego w sklepach. Wystaczy ze bedzie pisac pelnoziarnisty ,czy trzeba zwracać uwage z jakiej jest mąki ? - pieczywo pelnoziarniste - kasza gryczana - wafle ryzowe (sporadycznie w przypadku braku czasu na ugotowanie czegos sensownego) [...]

[...] aktualnie idzie z nexium i niewiem czy nie zamienić bo o tym labie jeszcze nie słyszałem z Tad pytanie. Próbowałeś może bolda, npp lub enana z tego? Po co zmieniać coś co jest dobre, ja na nexium nie mogę narzekać jedynie środki trochę bolące ale to już też kwestia indywidualna. Nie odczułem żadnego dyskomfortu . też nic nigdy mnie nie bolalo [...]

Ogólnie dobrze się czuję bez nadmiernych ilości makaronów, w ogóle mi tego nie brakuje. Niby dobrze jest jeść więcej węgli w dni treningowe a nietreningowe mniej ale u mnie zawsze na odwrót to szło. Zwykle z większą chęcią jadłam je następnego dnia, czyli w dniu nietreningowym. Ale raczej nie takie są założenia tego systemu |-) chociaż nie [...]

Suste, aktualnie idzie z nexium i niewiem czy nie zamienić bo o tym labie jeszcze nie słyszałem z Tad pytanie. Próbowałeś może bolda, npp lub enana z tego? Po co zmieniać coś co jest dobre, ja na nexium nie mogę narzekać jedynie środki trochę bolące ale to już też kwestia indywidualna. Nie odczułem żadnego dyskomfortu .

Suste, aktualnie idzie z nexium i niewiem czy nie zamienić bo o tym labie jeszcze nie słyszałem z Tad pytanie. Próbowałeś może bolda, npp lub enana z tego? Po co zmieniać coś co jest dobre, ja na nexium nie mogę narzekać jedynie środki trochę bolące ale to już też kwestia indywidualna.

[...] 85 już w miarę dobre docięcie a Ty masz w talii 79 i się martwisz. Masuj ale z głową, bo redukować na prawdę nie masz z czego, ewentualnie celuj w rekompozycje, pocztkujący jesteś to w miarę prosto to osiągnąć, lecz równie prosto zawalić kiepską dietą. Co do samej diety jak dla mnie porażka, nie wyobrażam sobie jeść dzień w dzień tego samego, [...]

Chudy twarog jest chudy w to co w nim dobre i po co moglbys go jesc, zreszta sporo go. Lepszy bedzie tlusty, przy okazji zwiekszysz podaz lipidow, ktora jest dramatycznie niska. Jesz 250g twarogu i 400ml jogurtu to spora ilosc nabialu jak na starego konia. Mysle, ze ten nabial to mozesz sobie darowac bo nie potrzebujesz takiej ilosci bialka i nie [...]

[...] brazowy,bassmati - makaron pelnoziarnisty 2.Jaki najlepiej wybrac makaron ,pelno tego w sklepach. Wystaczy ze bedzie pisac pelnoziarnisty ,czy trzeba zwracać uwage z jakiej jest mąki ? - pieczywo pelnoziarniste - kasza gryczana - wafle ryzowe (sporadycznie w przypadku braku czasu na ugotowanie czegos sensownego) Tluszcze: oliva z olivek olej [...]

[...] ćwiczenia na przyrządach - klatka, grzbiet, triceps itp. Bez sztangi i ćwiczeń na ławeczkach - tego nie potrafię więc na razie ćwiczę na gotowych maszynach. Jedzenie - tu jest największy kłopot bo mądrości w necie różnych wiele i co jeden to inne teorie. Śniadanie to albo płatki owsiane na mleko z rodzynkami czy daktylami lub żurawiną. W pracy [...]

Viki, szkoda że nie napisałaś ile razy się podciągasz - kilka, to np 3 czy 8? Jak jest 7-8powt, to już jakieś warianty 5x5 możesz stosować. Na mnie dobrze działały drabiny :-) 1,2,3, 1,2,3, 1,2,3... - jak podciągniesz się 3-4x to będzie OK idziesz w kierunku: 5x (1,2,3,4,5) Czyli budujesz objętość, a za tym idzie siła, czy wytrzymałość.. Inny [...]

[...] Ułożyłem sobie plan treningowy i chciałbym abyście go ocenili. Generalnie mam obecnie tylko dwie sztangielki po 10kg i gume oporowa. Potem chce się przenieść na siłke, ale jest w budowie (domownia :-D ) Moim celem jest zrobienie masy mięsniowej. Z czasem dodam więcej ćwiczeń gdy dojdą inne rzeczy, ale narazie musze sobie poradzić tak. Trening [...]

Porządny posiłek o 6 rano, gdy trening jest o 7 to dość słaby pomysł. Ciężko Ci będzie trenować o pełnym żołądku. To wstanę 5:30 i zjem 5:45, na siłownie zrobię spacer (mam około 4km) więc coś się już przemieli. Kroi się chyba coś grubego z Panną. Osobiście jestem zwolennikiem sushi, bardzo pyszne. Nieważne czy to na masie czy na redukcji, czy [...]

[...] brzucha to trzeba wiedzieć jak dobrać oświetlenie, jak się ustawić itd. To co Ty widzisz w lustrze, nie wyjdzie niestety na zdjęciu. Także jesli TY widzisz postęp, to on jest. A na zdjęciach będzie bardziej widać za kilka tygodni...Jako Pani domu wiesz, że na żebrach jest trochę mięśni :-) Co do reszty to pełna zgoda :-). Najlepiej wyglądam [...]